2 подписчика
После вчерашнего круга я решила, что просто сна и медитации дома для меня будет маловато, поэтому сегодня с Кириллом мы ездили ещё на одно мероприятие
Название говорящее:
Антитуса для ресурса
И там мы делали следующее:
✔️ начали с чайной церемонии и пили различные китайские пуэры и чаи — это один из способов разогнаться и войти в состояние открытости сознания
✔️ затем были дыхательные практики (холотропное дыхание, задержка дыхания и тд)
это очень сильная прокачка, прочищение и заряд ресурсом для вашего мозга, крови и всех клеточек тела — кислород сразу начинает работать в нужном направлении
Я отлетела уже на первой практике первом подходе 😄 здесь на Бали я научилась этому, получается быстро расслабляться, чувствовать тело, работать с сознание, подключаться к потоку
✔️ затем был саундхилинг — здесь уже можно было отлететь давно. Под конец практики почувствовала себя единым целым, но при этом почувствовала каждую часть себя — тело, разум и душу. Знаете, это как будто бы тело максимально расслаблено, разум не мельтешит мыслями и душа просто наблюдает рядом все что происходит и чувствует
Около минуты
9 марта 2022