«Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений.‼️Подходит для утреннего занятия, можно повторять на закате солнца. Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю‼️‼️‼️