Ситуация сегодня — это не трудности, которые временно можно переждать. Это реальность, наша новая реальность, которая теперь в России на годы вперёд.
Это время перемен, и так как я не знаю, и даже не смею предположить, что будет дальше, то выбираю деятельность.
Я буду делать, то что хорошо умею, как всегда от всей души и честно.
За эти дни у меня сложилась уверенная мысль «Мне дано одно тело и один ум на всю жизнь, и я должна заботится о нём так тщательно, как только это возможно».
Есть много способов заботы о себе.
Ни для кого не секрет, что умеренные физические нагрузки благоприятно влияют на состояние центральной нервной системы и на организм в целом. И люди регулярно выполняющие правильные физические упражнения, знают об этом не понаслышке.
«В здоровом теле, здоровый дух»
Мой выбор — йога.
Я была приятно удивлена, как регулярные 30 минутные практики несколько раз в неделю, помогли мне справится с чередой непростых ситуаций в течении двух лет. Восстановление после родов, отсутствие работы в цирковой отрасли из-за пандемии, в следствии перелом пятки и затруднительное восстановление, и ещё много сложных решений и не самых приятных перемен.
И сейчас, когда вокруг столько волнений, именно выполнение упражнений — практика, она спасает мой беспокойный ум и дает возможность разложить всё по местам.
Я с удовольствием буду рассказывать вам о пользе каждого упражнения, каждой асаны.
Буду использовать свой опыт и опыт моих учеников, для лучшего понимания искусства йоги.
1 минута
9 марта 2022