1 подписчик
Как не допустить выгорания в учёбе:
🍂 Соблюдайте режим дня.
Вставайте и ложитесь спать примерно в одно время, не забывайте про приёмы пищи и при необходимости пейте витамины
🍂 Не накапливайте долги, делайте все задания в срок.
даже если очень хочется забить, все равно сделайте, чтобы потом не пожалеть!!
🍂 Не забывайте про прогулки
Это тоже очень важно, особенно при сидячем образе жизни. Ходьба 20 минут у дома по вечерам поможет вам оставаться в тонусе.
🍂 Следите за экранным временем
Установите норму в день для каждого приложения, откладывайте телефон за час до сна. Это избавит вас от тревожности и освободит ваши глазки от напряжения.
🍂 Не забывайте про выходные
Выделите себе один день (хотя бы его половинку) на полное ничегонеделанье.
Около минуты
8 марта 2022