Три секрета плоского живота!
⠀
Первый секрет.
У каждого человека уже есть пресс! Если быть точнее, то прямая мышца живота. Она есть у всех с рождения, у кого-то более выражена, у кого-то менее.
Отличает нас лишь количество жировой клетчатки, которая скопилась над этими мускулами. Там, где % жира большой, мы видим большой живот вместо пресса. Там, где % жира средний, мы видим плоский живот, но не видим мышц.
⠀
Второй секрет.
Тренируешь ты мышцы пресса или не тренируешь, это никак не ускорит появление кубиков, а точнее их видимость.
Если ты обматываешься пищевой плёнкой или носишь пояс из шерсти, это не ускорит процесс жиросжигания и не проявит мышцы пресса.
Если тренируешься в костюме или кофте, это никак не поможет снизить % жира в теле.
⠀
Третий секрет.
Обычные базовые упражнения, типа приседаний или становой тяги, для мышц пресса работают лучше, чем бесконечные скручивания.
⠀
Что же сделает ваш живот плоским?
Это узнают уже мои клиенты) обращайтесь.
Около минуты
8 марта 2022
129 читали