3 подписчика
НАКАЧАТЬ НОГИ ВЕЛОСИПЕДОМ ?
Мне очень нравится езда на велосипеде. Ну, однажды я задался вопросом, не повлияет ли велосипед на мой прогресс в приседе и на мышечный рост ног.Я решил сделать эксперимент. Заключался он в том, чтобы каждый день я делал 2 - 4. Спринта,до жжения в мышцах.
На моё удивление спустя неделю, я заметил прибавку в ногах.На силовые показатели в приседе, это никак не отразилась.Езда на велосипеде не нагружает, сильно ЦНС. В отличие от того же приседания с весом. Тем самым нам нужно меньшее время для восстановления.Что позволяет нам чаще тренироваться на велосипеде.
В заключении, могу сказать.Добавив велосипед с тренировками в зале, можно добиться неплохих результатов в построение и обьемов ног.
Около минуты
8 марта 2022