3 подписчика
Эмоции - топливо для наших целей.
Когда мы испытываем зависть, злость, страх - мы идём к целям, сформулированным из ЭГО.
Это цели в которых для нас важен лишь конечный результат, а сам путь чаще всего невыносим.
Цели вне ЭГО - чистые цели. Они зажигают, вызывают интерес, энтузиазм, дарят ощущение полёта, радости и драйва.
Итак. Если в жизни много негатива, посмотрите, своими ли целями вы живете? Зажигаетесь ли вы от того, что создаёте? Насколько вы зависите от мнения окружающих?
И если понимаете, что в ваших целях много вашего ЭГО и чужого влияния, то работайте прежде всего над своим состоянием (уверенностью и целостностью).
А пока делюсь простой практикой для избавления от негатива⤵️
В момент, когда ощущаете боль, обиду, страх, раздражение, постарайтесь отвлечься от всего и наблюдать только за этой эмоцией. Любой негатив растворяется под пристальным вниманием в течение 10 минут.
Около минуты
8 марта 2022