72,5 тыс подписчиков
С началом Великого поста, славяне! Я соблюдаю пост уже, наверное, последние лет 20. И каждый раз, когда я говорю, что у меня пост, знакомые приходят в ужас: "Ты голодаешь?" Почему то они считают, что пост - это обязательно голодовка. Ну как же, ведь почти ничего нельзя! Мясо, яйца, молочка, а что есть то?
Из своего опыта соблюдения поста, могу сказать, что обычно в пост я поправляюсь килограмма на два. а то и на три! Вот вам и голодовка!
Опять же из своего опыта, точно знаю, в основном возникает затык,_что готовить, если ничего нельзя? Вот я и решила в постах выкладывать мое ежедневное меню, может кому будет полезно.
Вчера. в первый день поста, есть вообще было нельзя, поэтому начинаю сегодня.
На завтрак у меня был чай с медом и два тоста в кабачковой икрой.
Обед - каша гречневая с луком и морковкой и винегрет классический. Очень вкусно. Нашла идеальные пропорции для вкуснейшего винегрета.
Картофель вареный- 450гр,
Морковка вареная - 300 гр,
Свекла вареная - 400 гр,
Лук - 100 гр,
Соленый огурец - 200 гр,
Горошек - 200 гр,
Капуста квашена - 200 гр,
Масло раститет. - 3 ст.л.,
Соль, зелень по вкусу.
В 100 гр - 57 ккал.
Приятного аппетита!
Около минуты
8 марта 2022
4869 читали