4 подписчика
Упражнение Список 100
Напишите 100 своих качеств, за которые вы цените и уважаете себя.
Сюда же нужно вписать ваши поступки, дела, победы, о которых вам приятно думать.
Пусть это будут совсем маленькие победы. Но для вас это победы.
Пишите все что вы знаете о себе хорошего. Из прошлого и настоящего. Скромность в этом упражнении неуместна. Также можно найти в отрицательном качестве плюсы, запишите.
Будьте к себе добры, Научитесь видеть в себе хорошее. Принимать хорошее. Замечать хорошее. Вырабатывайте уважение к себе. И это уважение начнёт транслироваться окружению. И они тоже изменят свое отношение к вам. Читайте этот список каждый день. Утром и вечером. Желательно вслух и перед зеркалом. И каждый день добавляйте хотя бы 10 пунктов.
Около минуты
8 марта 2022