126,6 тыс подписчиков
Как быть если хрустят колени?
1. Можно не делать ничего
2. Можно мысленно улыбнуться коленям и сказать: "хватит хрустеть, я ещё молодой"
3. Можно записаться к доктору, сходить и поговорить с ним
4. Можно прочесть мою статью. В статье есть упражнение. По сути это обычное приседание, но с двумя нюансами. Я люблю показывать его на встречах подписчиков. В круг выходит человек с сильным хрустом, делает 2 раза, и хруст пропадает. Кто-то считает это магией, но это лишь физиология.
Консультируйтесь со специалистами. Читайте, смотрите, задавайте вопросы. Ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми 🙏
Около минуты
7 марта 2022
7373 читали