Вес стоит. И стоит уже неделю. Как сдвинуть его с мертвой точки? Именно этим вопросом я и занимаюсь последние несколько дней.
В такие дни руки опускаются, в голову закрадывается мысль "Совсем ничего не получится".
Гнать в шею такие мысли. Разумно. И придерживаться своего плана, своего питания, возможно что-то пересмотреть.
Вот он перешел за 80, а сегодня снова 79.9. Ура
Понятно, что остановки и маленькие откаты случаются. Я не робот и не идеальный человек, чтобы сделать все правильно.
Вчера после зала мы с сестрой договорились пойти куда нибудь обсудить наши планы. Я думала потащит меня в булочную плюшкинскую и поэтому заранее подумала, пригласить ее к нам домой, подальше от соблазнов.
Но кто ищет соблазны, тот их найдет в любом случае. Сестра увидела в холодильнике большую миску с фаршем и нажарила 2 сковороды котлет.
Прибежали дети, делали бургеры. Соблазнительно было сесть в их компанию, взять кусочек или два батона, подрумянить в тостере и намазать сверху масла.
И я спросила свой желудок. Он сказал, что сыт.
Хотелось мне батон и поесть в компании? Хотелось. Но я не сделала этого. Горжусь собой.
На фото мой завтрак. Кислые щи, кусочек хлеба и сметана - 219 ккал.
Около минуты
13 марта 2022