62,9 тыс подписчиков
Очень полезна работа на своём участке. Она вполне может заменить и фитнес, и физкультуру.
Часто слышу подобные утверждения – прозвучали в комментарии к видео «Это движение телом и есть лимфодренаж».
Возразить не могу. Все правильно – это просто полезная активность для тела и души. Но может ли она быть панацеей при уже возникших проблемах?
Часто вижу как человек «копается в огороде» до изнеможения. Он так привык! Это его образ жизни. Это вот то самое «надо», с которым он жил всю жизнь и от чего отказаться уже никак невозможно.
Проблема таких физических нагрузок в провоцировании активности симпатики. Из разряда, когда пожилой человек, у которого уже ресурса нет совсем (болен и все мышцы слабые) начинает ещё заниматься "полезной" физкультурой - начинает пахать, добивая гиппотоничные мышцы и нагружая ещё больше висцеральную систему.
Не нагрузка нужна, а расслабление с включением вегетатики. Об этом пишу на канале - как восстановить организм в возрасте после 45 и при этом не добить его окончательно.
Нужно всегда помнить, что до определённого момента нашим движением управляют мышцы, которые в тонусе.
Но наступает момент ИКС, когда движение переходит под диктат внутренней среды – когда ухудшается перистальтика, к примеру, в тонком кишечнике. Это нарушает не только всасывание полезных веществ из поступившей пищи, но и обрушивает обычную устойчивость тела. Помним, что тонкий кишечник в этом очень активно участвует.
Где он может зафиксироваться, на что повлиять?
Ответы по Агате Кристи
1 минута
7 марта 2022
4754 читали