4 подписчика
Часть 1/2
Об этом мало кто говорит, но У ВСЕХ людей без исключения бывают зажорные дни🤷🏻♂️
Я в числе вас ✌🏻😂
Сейчас расскажу очень интересную тему — почему нас тянет на вкусную пищу и мы переедаем? Чаще всего тянет на сладенькое...
Я выделил 4 самых глобальных причин:
🔹Мы заедаем стресс.
🔹Мы не выспались.
🔹Мы голодны.
🔹Мы не заняты делом.
Поехали по-порядку👇
1️⃣МЫ ЗАЕДАЕМ СТРЕСС.
Для всех людей стресс - источник выброса стрессовых гормонов, которые провоцируют в прямом смысле их понижать. Понижают (замещают) стрессовые гормоны — гормоны счастья и радости, все мы их знаем. Сахар и жирное 🍔 являются прямым источником удовольствия и, соответственно, выброса счастливых гормонов 🤤
С этим механизмом бороться, увы, невозможно. За это в ответе перифирическая (неконтролируемая) нервная система. Поэтому — продолжаем жрать 😂.
2️⃣МЫ НЕ ВЫСПАЛИСЬ.
Это прямая отсылка к первому пункту. Сонный организм подвержен повышенной раздражительности и утомляемости, а это в свою очередь сигнал мозгу, что ему необходимо что-нибудь сожрать 😂. Также, в сонном состоянии повышается аппетит — замечали такое?
Исправить это, понятное дело — МОЖНО. Спим, высыпаемся, кайфуем от огромного количества энергии, супер продуктивности, четкости внимания, ясности разума и отсутствия аппетита 👍
Продолжение в следующем посте🤗
1 минута
6 марта 2022