2 подписчика
Как научить себя справляться с негативными эмоциями ?
-Научите себя нести ответственность. Вам нужно понять, что даже негативные эмоции не могут стать оправданием для агрессивного и причиняющего вред поведения.
- Поймите, что вы НЕ несёте ответственность за поведение и эмоции других людей.
-Научитесь принимать негативные эмоции и различать, какое чувство у вас возникло и почему.
-Развивайте своё мышление. Учитесь использовать ошибки и неудачи как точки роста.
-Научитесь принимать негативное настроение и постараться абстрагироваться от внешних обстоятельств и не давать им испортить ваш день.
❤️❤️❤️
#психология #каксправитьсяснегативнымиэмоциями
Около минуты
6 марта 2022