1 подписчик
ПЕРВЫЙ ШАГ К ОСОЗНАННОСТИ
Из каждого утюга слышно"будь осознанным"
Так вот первый шаг к это самой чудесной осознанности:
Сядьте ровно, глубоко вдохните и в момент вдоха обратите своё внимание:
как вы вдыхаете,
что вы чувствуете,
как изменяется тело
как вы себя в этом моменте ощущаете
какие эмоции испытываете в момент вдоха
Так можно прорабатывать с каждой ситуацией, главное задать себе вопрос и честно ответить.
Мира и любви Вам❤️✨
Около минуты
6 марта 2022