511 подписчиков
Любимое упражнение "Расскажи все дереву" три раза
Если ваша память периодически возвращает вас в травматичную ситуацию, в неприятное воспоминание,- пойдите в лес или парк.
Найдите большое дерево.
Обнимите дерево.
Три раза подряд расскажите ему о том событии, которое вам травмировало.
В третий раз вы заметите, что ваши слова и ваша реакция изменилась.
Если вы выдохнули, значит ситуация проработана и отпущена.
Вы излечились!
Если этого мало, найдите в интернете ДПДГ по Ковалеву и проработайте ситуацию еще раз.
Около минуты
6 марта 2022