13 подписчиков
ВЗЛОМАЙ СВОЙ МОЗГ
Эта практика для смягчения внутренних правил и убеждений
Итак:
В один столбец выписываем, все что «надо»: убраться, помыться,
проверить уроки,
приготовить,
купить подарки,
оплатить коммуналку,
всегда улыбаться,
быть sekскальной,
похудеть,
купить диван и все такое прочее.
Всё-всё.
Во второй столбец пишем то же самое, но заменяем «надо» на «хочу». Не везде, конечно, а где оно просится. Где хорошо ложится.
Внимательно следим за нашими чувствами и мыслями:
🧠может играть с нами в игры, и польза этой практики, в том числе, состоит в РЕАЛЬНОМ понимании, что «хочу», а что «не хочу».
Где не получилось заменить «надо» на «хочу»? Какие мысли-чувства по этому поводу?
Около минуты
6 марта 2022