2 подписчика
Контролировать дыхание не просто, но правильные, вовремя осуществляемые усилия позволяют к этому приблизиться.
Постепенно приходит контроль над деятельностью ума, и действия регулируются уже на стадии мысли.
Большинство из нас охвачено неконтролируемым потоком сознания, сопровождающимся переживаниями того, что уже произошло, того, что ожидаемо, и даже того, чего никогда не будет .
Я сам пытался отрефлексировать эти процессы, но в конце концов способ контролировать ум через думание о контроле - это попытка контролировать то, что содержится в себе самом. Такая обусловленность часто приводит к опозданию, и даже если удаётся отслеживать какие- то изменения, то только до тех пор пока Ваша степень вовлечённости в происходящее позволит Вам это.
Ещё можно сказать так: такие концепции как позитивное мышление или стремление к осознанности всегда будут оставаться лишь концепциями, даже если в какие то моменты Вам удастся их реализовать, как состояние оно не будет устойчивым.
По этой причине необходимо выполнять Пранаяму. И выполнять правильно. Это позволит хотя бы не полностью зависеть от деятельности ума.
Что важно не только для реализации высоких целей, связанных с развитием, но и просто позволит гораздо более качественно взаимодействовать в социуме, выполнять ежедневные обязанности.
1 минута
6 марта 2022