1 подписчик
www.instagram.com/...ink
Первое правило, которое должен усвоить начинающий спортсмен: разминаться перед каждой тренировкой. Разминаясь, вы разогреваете суставы и сухожилия, снижаете риск травм и растяжений, обогащаете организм кислородом, ускоряете метаболизм и кровообращение и подготавливаете сердечно-сосудистую систему к последующим нагрузкам. Универсальное время разминки должно быть в пределах 5-10 минут.
Около минуты
5 марта 2022