3 подписчика
Просыпаться красивой - искусство
В идеале, чтобы просыпаться без отеков, в хорошем настроении, отдохнувшей и полной сил, необходимо в корне пересмотреть свой рацион, режим дня, физическую активность и соблюдение водного баланса.
Но, я прекрасно понимаю, что на такие кардинальные перемены в жизни готовы не все, да и результат станет заметен минимум через месяц, а просыпаться с сияющим лицом хочется уже сейчас, поэтому вот вам утренние лайфхаки:
Массаж 💆🏼♀️ - это не обязательно должен быть специальный массаж лица, достаточно промассировать кожу головы, начиная от роста волос вокруг лица и двигаться пальцами по направлению к макушке.
Вода 💧- сразу после пробуждения выпить 2 стакана тёплой воды. Это запустит метаболизм и спровоцирует вывод лишней воды из организма. Классно будет добавить в воду дольку лимона, это произведёт ощелачивающий эффект на организм в целом.
Зелёный смузи 🥬 - в моменте придаст бодрости, а на долгосрочную перспективу, за счёт обогащения организма хлорофиллом, выровняет цвет лица и качество кожи! Результат заметен уже через 2 недели))
Зарядка 🧘🏼♀️- конечно я буду реклмендовать утренние йога-комплексы, но подойдёт любая тренировка! Главное - физическая активность утром запускает все обменные процессы в организме и способствует нормализации гормонального фона.
Как видите, все просто и не просто, потому что требует одного важного ингредиента - самодисциплины🔥
#секретыкрасоты #нутрициологонлайн #йогамосква #бодибаланс #бодибэланс #женскаякрасот
1 минута
5 марта 2022