3 подписчика
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ, когда вы начинаете практиковать йогу?
1. Повышается возбудимость и лабильность мышц, улучшается чувствительность проприорецептопов (нервных окончаний), что очень важно для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Представьте, что при сидячем образе жизни происходит деградация тканей, в том числе нервной, что ухудшает связь самой ткани (например, сустава или сухожилия ) с мозгом, что приводит уменьшению контроля за состоянием тканей, а это значит, что клетки иммунной системы не будут создавать благоприятные условия для лечения, так как нет сигнала, или проще провода, по которым идёт сигнал повреждены или отсутствуют..нет сигнала, нет исцеления.
2. В мышцах при нагрузках особенно статического характера (как йога в данном случае) дополнительно открываются капилляры, то есть вы изнутри обрастаете новыми сосудами.
А зачем? Затем, что это улучшит питание тканей и вывод продуктов обмена из организма, а это основа молодости, так же, чем лучше развита сосудистая сеть, тем лучше регулируется артериальное давление👆, так как улучшается общее переферическое сопротивление сосудистой системы.
3. В результате активных тренировок на выносливость (опять же йога в помощь), мышечные клетки накапливают специфические ферменты, которые поглощают свободные радикалы! А это наше здоровье и молодость!
4. Доказано, что движение и обучение сложным движениям заставляет мозг молодеть и развиваться.
1 минута
5 марта 2022