В голове вторую неделю просто мыслемешалка. И эмоциональные качели фигачут от "все супер-плохо" до "дерьмо, но вывезем". Тяжело, на самом деле. Первые 5 дней я просто находилась в прострации, механически выполняла какую-то бытовую рутину, и все. Но на 6 стала понимать, что дальше так нельзя, и нужно себя вытаскивать.
А сделать это могу только я сама.
⠀
Поэтому вернулась к йоге дома, снова начала медитировать, писать дневник, который до этого забросила на полтора месяца. Кстати очень хорошо помогает выписывать вообще все, что в голове, что тревожит. Становится объективно легче. Усилием воли также понемногу возвращаюсь в работу.
⠀
Но эмоции и переживания явно законсервировала внутри, потому что я даже не плакала эти дни, просто не позволяю себе. Хотя я та еще любительница дать волю чувствам выплеснуться таким образом.
⠀
Смотрю инсту, многие уже стали грести лапками, что-то делать, строить новые стратегии и тд. Я не могу пока. Потому что физически ощущаю себя стоящей рядом с кратером вулкана, в прямом смысле этого слова. Очень сильно влияет география. И сжимается все внутри каждый раз от гула сверху.
⠀
Поэтому пока стратегия одна - вернуть и построить новую сильную опору внутри, которая пошатнулась, и уже на этот фундамент можно будет что-то надстраивать. Но пока у меня срабатывает реакция "замри", если понимаете, о чем я.
Нам каждому придется выстраивать новую реальность из разных точек внешнего и внутреннего, но придется однозначно.
⠀
Все изменилось и уже не будет по прежнему.
1 минута
5 марта 2022