5 подписчиков
ТОП 4 ЛАЙФХАКА ДЛЯ ПОСТНОГО МЕНЮ.
ЗАМЕНИТЕЛИ МОЛОКА.
Выбор огромен: кокосовое, рапсовое, соевое, овсяное… Не пробовали? Когда, как не сейчас? Его можно использовать также как и животное – пить просто так, варить каши, добавлять в чай.
ЧИСТИМ КИШЕЧНИК.
Сейчас самое время для этого! Например, с помощью салата «Метелка» – из сырой свеклы, моркови, яблока и других ингредиентов по вкусу. Не забудьте про соус, который решает все.
МОРЕ КАЛЬЦИЯ.
Кунжут. Обязательно присмотритесь к этому продукту. Ведь в 100 г кунжута – 975 мг кальция! Для сравнения, в твороге всего – 95-125 мг.
БОБЫ – НАШЕ ВСЕ!
В растительном мире лидером по содержанию белка являются бобовые. Это горох, фасоль, чечевица, нут, арахис. Прекрасными постными и питательными продуктами является продукция ТМ Буздякский - это и фасоль различных вариантов приготовления и чечевица и горох. Можно использовать как супы, а можно на второе.
Поделитесь в комментариях, какую из продукций ТМ Буздякский вы пробовали в пост?
Около минуты
5 марта 2022