2 подписчика
Всем охота чувствовать себя прекрасно. Существует несколько привычек, чтобы чувствовать себя прекрасно.
1. Физические упражнения. Достаточно, будет делать несколько раз в неделю с утра, можно даже по 10 минут с утра и спустя время вы заметите как улучится ваше самочувствие настроение
2. На каждый день пишите небольшие определенные цели, например, «я сегодня увижусь с мамой» «я сегодня сделаю маникюр» «я сегодня сделаю машину».
3. Слушайте музыку и читайте книги, которые смогут вас мотивировать
4. Визуализируйте свой предстоящий день. Представьте, как проведете рабочий день, как выполните цель на день. Это очень помогает улучшить настроение.
5. Просыпайтесь в одно и той же время. Благодаря, этой привычки вам легче будет просыпаться, независимо во сколько вы легли спать.
6. Выпевайте с на тощак стакан теплой воды. Благодаря, этому будет выводиться токсины из организма, улучшается пищеварение и крообращение
7. Влючите орехи в завтрак. Орехи богаты белками и завтрак будет сытным.
Благодаря, этим небольшим привычкам вы будете чувствовать себя лучше, как физически и психически.
Около минуты
6 марта 2022