2 подписчика
Все проходили после болезни или по другим причинам, как сложно обратно начать следить за питанием и начать заниматься физической активности. Для меня самое сложное было начать заниматься физ.активности после ковида. Хотя я болела в легкой степени, проходил как обычная простуда. После ковида не было сил, даже на обычную ходьбу на прогулки, просто остальные физ.активность вообще молчу. К обычной прогулки я вернулась полноценно где-то через неделю полторы как выздоровела, к остальным через месяц. Но у каждого бывает по разному и зависит все от желания.
Ну вот, если вам трудно даже начать по каким-то причинам начать правИльно питаться и начать физ.активность, для начала сделайте себя цели и спросите у себя для чего вам это надо. Главное, чтобы вам это первую очередь для себя , и чтобы было желание, и ни кого не слушайте. Всегда трудно начать, перебороть это. И для начала лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы было понятно от чего вам идти, ведь к каждому организму подходит свое питанием и комплекс упражнение.
Любите себя и здоровье вам!!!
Около минуты
5 марта 2022