Всем привет!!! На этом аккаунте будем вместе изучать про здоровый образ жизни, про правильное питание и все, что с этим связанно. Для начала расскажу о себе немного. Во время учебы в школе и в колледжи я была худая, весила где-то 40-50 кг во всей период учебы. Весила так из-за стресса, на тот период у меня много его было. После окончания колледжа, на протяжения года я набрала где-то 10-12 кг, так как впринципе у меня меньше стало стресса, но плюсом я стала больше есть мучного и было мало физ.активностей и мне тогда не понравилось как я выгляжу, и решила изучать эту тематику. Я, ни разу ни сидела ни каких диетах, ни разу ни голодала, чтобы похудеть. Кушаю все, но в плане разумного, то есть, мучное редко ем, в рационе больше варенного паренного , ну да, если захочу , какого-либо фас-фуда , то могу его покушать раз в две недели, и мне в принципе больше не ох ота. Плюсом , еще делаю разные упражнения на тело, больше внимания уделяю нога бедрам и животу, так как у меня так, как фигуры груша. Кстати, прогресс есть небольшой до изучения этой тематикой я весила где-то 62 кг, сейчас 58 кг(рост 160см). И по телу это видно , что меньше стало жира, и где-то появились мышцы.Но хочу сказать одну вещь, по-любите себя тогда и своими телом будет проще заниматься, хотите худите, хотите полнейте. Мы с вами тут все обсудим про все, что связанно со здоровым образом жизни и будем делиться опытом с друг другом. Так что подписывайтесь, кому интересно