ДВИЖЕНИЕ ЛЕЧИТ!
На самом деле это так и есть! И более того, все об этом знают, но как именно это использовать и в каких случаях движение реально может заменить таблетки и многие процедуры остаётся загадкой!
Давайте разгадаем её на нескольких примерах.
✅Гипертензия.
Тут стоит разобраться со строением шейного и грудного отдела позвоночника, с тонусом мышц шеи, выполнять несложные упражнения 10-15 минут каждый день и состояние станет лучше. Для тонуса сосудов и общей гемодинамии упражнения будут однозначно только на пользу.
Если давление связано с атеросклерозом, тут помимо диеты также поможет физическая активность. Любые упражнения способствуют нормализации уровня холестерина, тк улучшают клеточный обмен, улучшают работу тонкого кишечника.
✅Сахарный диабет 2 типа
Регулярные занятия снижают резкие скачки сахара и инсулина в ответ. Инсулиновая кривая становится более плавной, меньше риск попадания чистой глюкозы в кровь, меньше риска заработать диабет 1 типа.
✅Артроз! Он конечно разный. Но!
Обязательно давать суставам двигаться! Мягко работать с близлежащими тканями, чтобы давать питание суставам и сохранить хоть какую подвижность. В 90% случаев удаётся движением избавиться и от боли.
✅Проблемы с ЖКТ? На помощь приходят дыхательные упражнения, работа с осанкой и положением костей таза. Так как это все влияет на положение органов брюшной полости и их фукциональность.
Важно не бояться заниматься! Напишите мне, и я расскажу как с помощью упражнений решить вашу проблему!
1 минута
5 марта 2022