15 подписчиков
Как и большинство из нас, вы наверняка заинтересованы в поддержании своего иммунитета. Мы часто слышим про БАДы, которые на самом деле имеют крайне мало доказательств эффективности.
Однако, мы редко слышим о связи между КИШЕЧНИКОМ и ИММУНИТЕТОМ (ось кишечник-иммунитет)
А ведь около 70% клеток иммунитета находятся именно в кишечнике!
Это означает, что один из лучших способов поддерживать свой иммунитет - это поддерживать здоровье кишечника с помощью разнообразной растительной диеты.
9 продуктов для поддержания этой важной связи между кишечником и иммунитетом:
- Грецкие орехи
- Чеснок
- Грибы
- Тофу
- Морковь
- Апельсины
- Семена чиа
- Куркума
- Брокколи
Около минуты
5 марта 2022