22,3 тыс подписчиков
Вам тоже не хочется читать посты в соцсетях и комментарии к ним? Первое время я была в шоке от «экспертности» некоторых авторов и комментирующих, а потом поняла, что надо просто перестать читать все это.
Последней каплей стали комментарии под постом, где человек призывал всех оставаться людьми и помогать друг другу, несмотря ни на что. Нормальный, адекватный призыв, а вот реакции на него — за гранью здравого смысла.
Есть тенденция сейчас, что кто-то всегда лучше знает, как надо себя вести и что при этом чувствовать.
Я раздражаюсь, когда вижу посты про то, что сейчас нельзя смотреть сериалы, читать книги, радоваться, думать о каких-то приземленных вещах, типа уборки квартиры и закупки продуктов. Почему нельзя-то?
Все по-разному справляются со стрессом, поэтому каждый может выбирать то, что работает в его случае, даже если у кого-то это вызывает негатив.
На свое состояние можно и нужно влиять, а как влиять, знаете только вы. Слушайте больше себя, свое тело, а не окружающих.
Хочется вам гулять — гуляйте, хотите петь — пойте, хотите побыть наедине с собой — сделайте это.
Рекомендации сознательно влиять на ритм дыхания и глубоко дышать сегодня в топе. Казалось бы, что может быть проще дыхания, но мало кто пользуется. А меж тем способ рабочий. Попробуйте, и через несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов вам станет спокойнее.
А что еще дарит вам спокойствие в эти дни?
1 минута
6 марта 2022
1417 читали