251,1 тыс подписчиков
Как быстро разделаться с тревогой и плохим настроением👌
📌 Измените своё отношение к неприятностям и посмотрите на них, как на факт. С трудностями в жизни сталкивается каждый человек, а в непростое время они вообще касаются всех.
📌Запретите себе говорить такие слова как «кошмар», «катастрофа», «ужас», «проблема». С детства наш разум привык их воспринимать особенно драматично.
📌 Замените их на эмоционально более сдержанные слова, позволяющие без лишних переживаний увидеть главный смысл. Такие слова как: «события», «обстоятельства», «положение дел», «ситуация» будут более уместными.
📌 Если вы можете что-то изменить – измените. Если не можете – отпустите ситуацию и думайте, как двигаться дальше. И в первом, и во втором варианте развития событий принимайте трудности, как то, что уже в любом случае случилось.
📌Ищите в сложных моментах вместо тревоги опыт и возможности. Вытаскивайте из них все, что будет помогать вашему внутреннему и внешнему росту.
Хотите больше полезных советов, которые помогут вам быстро найти уверенность в себе и решительно избавиться от тревожных мыслей👍
Приглашаю вас в свой Телеграм канал, где я делюсь профессиональными знаниями дипломатов. Рассказываю сотни мощных приемов, техник, стратегий и упражнений. Откройте совершенно новый пласт ценной информации. Также всех новых подписчиков в закреплённом сообщении ждет полезный подарок👇
1 минута
4 марта 2022
5388 читали