Добрый день!

То, что сейчас в мире происходит вызывает разные чувства у людей.

Для психики это стресс.

Если тебя радуют процессы, происходящие в обществе, тем не менее нервная система реагирует, как при стрессе. Потому, что это новые условия и к ним надо адаптироваться.

Если ты в негативе от того, что происходит, однозначно - стрессуешь. Мозг шлет сигналы, что надо приспосабливаться и выживать, а психика сопротивляется переменам.

Такой способ реагирования ведет к агрессии, либо к психосоматике (разновидности аутоагрессии).

Реагируйте правильно, для сохранения своего здоровья!

Разновидности стресса :

Дистресс - потеря работоспособности, растерянность, плохое самочувствие.

Рестресс - возникает ощущение собранности, чёткости, повышается настроение.

Как тело реагирует на стресс?

Нападай, замирай, убегай!

Если в стрессовых стиуациях вы чаще всего замираете - это прямой путь к психосоматике.

Делайте, что-нибудь!!!

Но, думайте о последствиях!!!

Конструктивные механизмы преодоления стресса:

- спорт, танцы

- контрастное обливание

- баня

- путешествия

- творчество

- душевное общение с близкими, друзьями

- духовное чтение.

Как Вы себя чувствуете?

Что Вам помогает справиться со стрессом?

Будьте здоровы! Живите богато!

Радуйтесь жизни!

Полезная информация?

Ставим👍!

1 минута

4 марта 2022