Стадии принятия изменения и Главная ловушка ума, в которую сейчас можно попасть.
Мне пишут - Ира, я так себя ругаю, хочу медитировать на мир и быть в принятии, но проваливаюсь в ненависть и готова проклинать всех.
Это - нормально.
У любых изменений, у любого травмирующего (и не только) события, есть свои стадии и основная задача сейчас - дать себе разрешение на любой из этих пунктов. Потому что только честно проживая можно адаптироваться
Стадии изменений:
Шок (бесчувствие, вакуум)
Борьба (агрессия)
Переговоры (надежды)
Депрессия, Капсулирование
Принятие новой реальности.
У помогающих специалистов и людей, называющих себя осознанными, есть опасность попасть в следующую ловушку - попытаться проскочить "неприятные" стадии и сделать вид, что Уже наступило принятие и любовь.
Сразу же. Потому что должны. Потому что "ты ж психолог".
Позиция профессионала правда помогает справиться с изменениями и дает небольшую передышку, но важно помнить, что это всего лишь передышка и для помощи другим людям нужно себе тоже помочь. Сначала себе.
Духовный самообход, хоть и дарит облегчение, но ненадолго. Потому что это маска и держать её будет все сложнее, энергозатратнее и разрушительнее. (а еще может вылезти вина за то, что никак не принимается, только матерится) Невозможно прийти к любви, не прожив предыдущие стадии.
Отнеситесь к этому внимательно.
К себе - бережно.
И пишите. Я рядом.
1 минута
6 марта 2022