123,3 тыс подписчиков
Сегодня мы сделали последнюю утреннюю зарядку в прямом эфире на этой неделе. Ее запись доступна здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
02:00 - Разминка;
09:00 - Тибетская гормональная зарядка;
33:00 - Комплекс упражнений на позвоночник;
58:30 - Комплекс упражнений Кацудзо Ниши;
1:27:00 - Дыхательные упражнения.
Выбирайте комплекс который хотите сделать, переходите на запись видео здесь, и выбирайте время которое указано в таймлайне.
На этой неделе мы больше не встречаемся, так что занимайтесь по этой записи. Следующий прямой эфир с утренней зарядкой проводим в понедельник 7 марта. 8 марта тоже будем заниматься. Занятия начинаются в 8:00 по мск.
Если хотите вместе с нами заниматься в прямом эфире, подписывайтесь на канал, заходите в 8:00 на страницу и подключайтесь к нам и вместе будем делать утреннюю зарядку 😊
Около минуты
4 марта 2022
4220 читали