15 тыс подписчиков
Даже когда тревожно, спать полноценно нужно
Хороший сон и регулярный отдых совершенно необходимы, для психического и телесного здоровья. Но душевные переживания очень мешают спать. А отсутствие сна, в свою очередь, усугубляет последствия стресса. Получается замкнутый круг.
Во время боевых действий, кажется, успокоиться вообще невозможно. Однако, по словам людей, прошедших через множество войн, именно умение "отключаться" позволяет сохранить ум трезвым и здоровье крепким.
Обратите внимание на то, как ведет себя опытный вояка Сухов в легендарном советском фильме "Белое солнце пустыни". Он в итоге всех победил и выжил в тяжелейших ситуациях. В любую свободную минуту красноармеец либо приводил дела в порядок, либо "кемарил".
Как помочь себе уснуть, в материалах ниже:
Около минуты
4 марта 2022
804 читали