5 подписчиков
Сейчас очень важно принимать правильные решения, а они возможны только если ты не поддаешься панике и не застываешь на месте, чтобы переждать. Для этого нужно нормальное психологическое и физическое здоровье.
Держи простые советы как не поехать кукухой:
1) Огради себя от постоянной проверки соцсетей, телеги. Сделать это просто - разлогинься везде и убери приложения из быстрого доступа.
Когда ты неосознанно потянешься за порцией новостей, то эти преграды помогут.
2) Работай. Много. Это отличный способ отвлечься. Делайте себе часовые, дневные, недельные спринты, внутри которых не существует ничего, кроме работы
3) Гуляй. Лучше в парке. Деревья и лес успокаивают и придают энергии.
4) Не забывай питаться, не буду говорит про ПП, безглютен и все такое. Кушай хотя бы просто регулярно.
5) Убери все, что раздражает твою нервную систему: кофе, алкоголь, пробки и т.д.
6) В конце дня сбрасывай стресс и негатив. Проще всего через физ. нагрузки.
7) Меньше оставайся со своими мыслями наедине. Поделись ими с кем-нибудь. Либо просто изложи их на бумаге (они просто переедут на бумагу и больше тебя не потревожат. Удивительно, но это работает)
Всем нам сил и жирных продаж!
Около минуты
4 марта 2022