7223 подписчика
Готовы ли вы стать "бесплатным психологом" для своих знакомых? Сейчас такое время, когда многие находятся в весьма неуравновешенном состоянии - и это я еще мягко выражаюсь. Культура обращения в таких случаях к психологам у нас развита слабо, поэтому чаще всего их монологи вынуждены выслушивать их близкие - родственники и друзья.
Во времена моей юности в неформальной среде было такое выражение - "присаживаться на уши". Не знаю, может, оно и сейчас в ходу? Оно означает, что человек нашел где-то слушателя, который не может его остановить, и давай ему выливать свои мысли. Выговорился, очистился - и пошел дальше. А слушатель остался, словно выжатый лимон.
Что делать, если вы оказались в роли такого слушателя? Прежде всего, вспомнить, что вы не "бесплатный психолог" (а у профессиональных психологов есть определенные инструменты и навыки, позволяющие им принимать большое количество информации вообще и негативной - в частности). Вспомнить и перестать этого стесняться, ведь это ситуация, когда вас просто-напросто используют, чтобы облегчить свое эмоциональное состояние.
Остановить этот поток доступными вам способами (можно сказать прямо, что вы не готовы это слушать - это не обязательно является хамством, вполне можно сделать это вежливо, но твердо). Если у вас сложности с тем, чтобы говорить "нет" и вообще отказами, искренне рекомендую поработать с этим вместе с психологом - например, записаться ко мне на онлайн-консультацию.
Далее напишу о чувстве вины за это.
1 минута
4 марта 2022
698 читали