14 подписчиков
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ.
Сейчас в связи с войной на Украине для всех нас не простое время.. Разговоры на работе про войну , включаешь телевизор и снова новости не из приятных. Атмосфера накаляющая что там говорить . Друзья искренне хочется чтобы эта ситуация как можно меньше повлияла на вашу повседневную жизнь.
Если вы занимались фитнесом , или каким либо спортом то продолжайте ! Если же планировали то начинайте!
В контексте моего канала я предлагаю работу с отягощениями и убежден ,что они принесут вам позитив и хорошее самочувствие . Думаем о своем здоровье. Тренируйтесь но не переусердствуйте . Кардио ( бег , езда на велосипеде ) тренирует вашу сердечно -сосудистую систему а работа с весами сделает ваши мышцы крепкими и выносливыми . Гормоны которые выделяются во время тренировок не позволят вам впадать в депрессию и загоняться .
Активный образ жизни - лучшее средство от депрессии !) Расскажите об этом родным и близким. Спасибо)
Около минуты
3 марта 2022
248 читали