Модное слово выгорание 🤪
Согласно википедии, выгорание - это состояние психического и физического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми.
Симптомы выгорания:
🛑 неутоленная жажда признания
🛑 конфликты с детьми
🛑 проблемы с партнером
🛑 зависть
🛑 чувство вины
🛑 жалость к себе
🛑 озлобленность
🛑 заниженная самооценка
🛑 обвинение других
И много других....
Каждая из нас может найти в себе 90% этих симптомов и сказать "Я выгорела😔".
И что?😳
Что значит выгорела для наших детей? А для мужа/жены? Разве они должны догадаться, что это значит? Разве они должны кинуться к компьютеру и начать изучать тему выгорания?
НЕТ НЕТ НЕТ
Почему нельзя просто сказать «Я устала»? Или:
♦ Я недовольна собой,
♦ Я хочу цветов, конфет и секса,
♦ Я хочу побыть одна,
♦ Я хочу вышивать,
♦ Я не довольна этим и этим,
♦ Меня обижает это...
и т.д.
Вы пробовали говорить о своих чувствах простыми словами❓️
Без «выгорания», «прокрастинации» и других модных слов.
Думаю нет😔
И каков итог?
Мы чувствуем злость, беспомощность, обиду, а потом вину.... а потом самооценка упала еще больше....
Я плохая мать
Я плохая жена
Я никому не нужна
Меня никто не понимает... и т.д.
И я такой была🤣
И только очередной скандал с мужем, где я кричала про выгорание привел меня в чувство.
Расскажу....
(продолжение следует)
1 минута
3 марта 2022