596 подписчиков
Скорая помощь чтобы успокоиться, переключить внимание
Наблюдение - самая действенная техника. Получая ту или другую информацию из ленты новостей, от разговоров со знакомыми и незнакомыми, мы вовлекаемся в процесс и теряем землю под ногами. Чтобы заземлиться, переключить внимание на себя, важно задать себе пять вопросов:
✨ Что я думаю?
✨ Что я говорю себе?
✨ Что я чувствую?
✨ Что я делаю?
✨ Что ощущаю?
Поговорив с собой, понять себя, переключится на себя, на свои ощущения, чувства, мысли, мы можем по-другому взглянуть на то, что во вне и принять верные решения.
Верные решения всегда принимаются из состояния спокойствия, устойчивости и на холодную голову
Около минуты
3 марта 2022