3 подписчика
ЭМОЦИИ ЖИВУТ В ТЕЛЕ.
Не существует плохих и хороших эмоций: то, какой мы считаем эмоцию, зависит от нашего воспитания и бэкграунда.
Мы сдерживаем те эмоции, которые не приняты в нашем окружении, и проявляем те, что нам позволили. Но подавление эмоций приводит к эмоциональному истощению, стрессу и даже серьезным заболеваниям.
Их нужно проживать, прорабатывать.
Неэффективно заглушать #эмоции — на какое-то время станет легче, но внутри будет нарастать негатив, организм будет жить в страхе.
Например, если подавлять гнев, радость будет проявляться слабее.
Связь между физическим состоянием тела и психоэмоциональным состоянием не всегда очевидна для нас. Но если мы напуганы или взвинчены, #тело автоматически напрягается и чаще всего, мы это замечаем.
С возрастом напряжение накапливается и становится хроническим.
Мысли и чувства вплетены в тело, поэтому йога, снимания хроническое напряжение и раскрывая тело, поднимает на поверхность глубоко спрятанные переживания, наши страхи, печали и другие эмоции.
Около минуты
3 марта 2022