62,8 тыс подписчиков
Опускаемся по ГРУДИНЕ к диафрагме – это 6 ребро. Очень часто видно втяжение – словно обручем грудная клетка перетянута. При вдохе эта часть грудной клетки не расширяется.
Что ещё? Болезненны рёбра. Особенно с боков. Нежный тычок сразу выводит человека из строя, словно вы Мохаммед Али. Напоминаю, что боль в крайних рёбрах – это слабость поперечных мышц живота и тенденция к большому животу. А здесь боль чуть выше и тенденция к отсутствию нормального дыхания.
Что болит? Это межрёберные мышцы и триггеры в них.
Как убрать?
Поднимаем руку вверх – вниз и находим положение руки, при котором боль в, найденной кропотливым поиском, точке-зоне (от 6 до 10 ребра) уменьшается.
Делаем вдох-выдох и также ищем уменьшение боли.
Когда нашли эту позицию – просто разминаем эту зону.
НО имеем в виду - это не решение проблемы. Это дополнительная работа к той, о которой мы писали в работе над грудиной и её связками.
НО вот самое интересное, что мы ещё не дошли до диафрагмального нерва – с ним тоже нужно будет поработать нежно. Очень нежно – это же нерв.
Схема работы с ним:
Точки контакта.
1. Между остистыми шейного отдела С3-С4.
2. Между ножек кивательной мышцы на ключице.
3. Правая и левая сторона грудины.
Техника остеопатическая. Сначала находим связь между 1и 2 точками. Потом между 2 и 3. Словно ниточку натягиваем. Можно эту картину представить и расслабиться. От 15 секунд до 1 минуты и возникнет желание глубоко вздохнуть.
Диафрагма заработала! При том, что она уже лично ВАША, а не пульмонолога!
1 минута
15 марта 2022
5531 читали