В какое время заниматься
Мало кто знает, что время практики играет важную роль в достижении определённых целей и состояний, эффектов
Сохраняй в закладки и распространяй дальше
🌱Поздняя утренняя практика в 6 - 10 часов
Направлена на пробуждение
Включение тела
Разгонит кровь
Старайтесь "не борщить" с растяжкой, делайте плавные движения
🌱 Основная практика 12 - 16 часов
Даст хороший заряд энергии
🌱 Самое эффективное время 16 - 20 часов
В этом время идёт самое быстрое развитие
Можно не бояться и "поднажать" в растяжке, тело уже расходилось и риск травмироваться минимальный
Шавасана в это время особенно уникальна. Но важно её сделать до захода солнца
🌱 Самое психоделичное время 22 - 02 часа
Тут комментарии излишни)
Отлёт гарантирован
🌱 Брахма мухурту 03 - 06 часов утра
Это магическое время озарения, ответов на вопросы
У меня получается тренироваться утром до 10 и вечером после 22
Кстати, кто уже занимается в определённые часы, заметили эффекты?
Надеюсь, сейчас все, кто со мной занимается, не начнут переносить записи на вечер😅
Около минуты
14 марта 2022