134,3 тыс подписчиков
С началом новой недели мы на утренней зарядке начали делать новый комплекс упражнений. Запись прямого эфира доступна здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
02:30 - Разминка;
08:20 - Тибетская гормональная гимнастика;
28:30 - Комплекс упражнений на позвоночник;
49:00 - Комплекс Приветствие солнцу.
На этой неделе у нас чуть короче будут зарядки, примерно около часа по времени. Выбирайте комплекс, который хотите сделать, открываете видео по этой ссылке и переходите на время, когда начинается комплекс.
Если же хотите заниматься с нами в прямом эфире, то в 8:00 по мск заходите на канал ЗОЖ с Сарматом, и подключайтесь к совместной зарядке 😊
Около минуты
14 марта 2022
3742 читали