750 подписчиков
Как говорить с близкими о текущей ситуации, чтобы не поссориться?
✔️Отвечает Антон Ольховик, клинический психолог, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»
В нынешней ситуации многие испытали шок. В нем человек на время утрачивает способность рассуждать рационально. А его мозг, как об этом писал психолог Даниэль Канеман, работает в режиме эмоциональном, нацеленном на быстрое решение вопроса и снятие тревожащей неопределённости. По Канеману, в этот момент срабатывает древняя система мозга, помогавшая нашим предкам не размышлять там, где есть реальная опасность, а требующая немедленных действий.
Способна ли эта быстрая и древняя система мозга качественно переработать сложный вопрос, где есть военный, политический, экономический, социальный фактор? К тому же, на фоне смерти людей, и не где-то далеко, а рядом.
Злость, страх, паника требуют простых решений, простых ответов: мозг ищет, на кого направить эту злость, к какой группе присоединиться, чтобы справиться со страхом. Ообщество поляризуется вокруг противоположных позиций и даже внутри одной семьи, компании – на этой почве возникают конфликты.
Что в этом случае делать?
1) Признать, что ситуация затронула нас и наших близких, и нам всем ещё только предстоит справиться со своими чувствами. В условиях постоянных новостей о развитии ситуации это может быть длительным процессом.
2) Признать, что ситуация сложна, и ни вы, ни ваши близкие не владеете всей полнотой информации. Почти вся информация, которую можно получить из СМ
1 минута
14 марта 2022