7207 подписчиков
Займись своей жизнью
Всем доброго времени! В терапии у клиенток нередко возникает вопрос: "Что делать, когда он не обращает на меня внимание и не хочет общаться?".
Я сталкиваюсь с такими историями, когда девушки входят в созависимые отношения, а потом сталкиваются с таким явлением как "раскачивание". В эти периоды они могут ощущать отдаление партнера. Первая реакция - это двинуться к нему, поскорее восстановить близость. Даже если партнер повел себя некорректно, грубо или манипулировал.
Для созависимости характерен контроль и желание быть в постоянном контакте с другим человеком.
Когда возникает такое явление, как качели, рушится иллюзия стопроцентной близости. Девушка стремится скорее вернуть расположение партнера, может становиться навязчивой или пользоваться манипуляциями. Что, увы, никак не помогает ситуации, а может ее еще больше усугубить.
В таком случае рекомендуется следующее:
сместить фокус внимания с партнера на себя.
Таким образом вы можете переключиться, увидеть себя, заняться собой, научиться выдерживать паузу, соприкоснуться со своими процессами. В одиночку это бывает сложно сделать, но мы на консультациях учимся этому.
Нередко созависимые сталкиваются с тем, что будучи в слиянии с партерном, они забывают, что у них есть своя жизнь. Вот об этом тоже ценно вспомнить в паузе.
Анна Баранова - ваш личный психолог.
Мой телеграм-канал ht.me/...logсо всеми обновлениями и материалами, открытыми курсами и эфирами. Присоединяйтесь.
1 минута
14 марта 2022
139 читали