1034 подписчика
Как помочь своему ребенку во время стрессов?
⠀
Страх и тревога — моментальный ответ организма на сложные ситуации, стрессы и неприятные новости. Дети, хоть и не погружаются в тонкости происходящего, четко считывают настроение и состояние окружающих. Безусловно, это может отрицательно сказаться на самочувствии и привычной жизни ребенка.
⠀
Что делать? Психологи рекомендуют разные стратегии поведения в зависимости от возраста.
Дошкольников и учеников младших классов лучше не погружать в ситуацию и ограничиться простыми ответами. Самым лучшим решением будет заняться своим эмоциональным состоянием (дети его перенимают) и позволить ребенку свободно выражать свои чувства. Часто дети делают это с помощью творчества (рисование, лепка) или физической активности.
Подростки более осведомлены и зачастую испытывают более яркие негативные эмоции. Не уходите от диалога и рационально обсудите, что происходит, если подросток спрашивает об этом. Главное, не усиливайте тревогу.
И конечно, поддержите его. Выслушайте, примите его чувства, поделитесь своими ощущениями. Здорово, если в этот период вы сможете проводить вместе больше времени.
Дети нуждаются в вашем принятии и поддержке. Давайте окутаем их заботой и на собственном примере покажем, что управлять своим состоянием — реально.
1 минута
14 марта 2022