16 тыс подписчиков
Утренний совет из "Книги молодой хозяйки", 1960г.
"Важно не только правильно спать, но и правильно просыпаться. Есть люди, которые хвалятся тем, что с первым звуком будильника они стремглав соскакивают с постели. Этим людям полезно напомнить правило, хорошо известное всем механикам, имеющим дело с моторами: "Включай постепенно, выключай сразу!""
Стремительный переход от сна к бодрствованию не приносит никакой пользы организму. Наоборот, будет хорошо, если, прежде чем приступить к такому важному делу, как начало трудового дня, вы ещё в постели сделаете то, что у спортсменов называется "разминкой". Потянитесь всем телом в одну, в другую сторону. Вытяните и подожмите руки, ноги. Сводя и разводя руки, напрягите и расслабьте мышцы груди и спины. Сбросив одеяло и лёжа на спине, сделайте несколько круговых движений ногами, подобных движениям велосипедистов.
Всё это будет гораздо полезнее (в частности, для людей, склонных к судорогам), чем если вы впопыхах соскочите с кровати".
Есть, наверно, такие люди, которые, как проснутся, так тут же жаворонком летят навстречу трудовому дню. Но это не про меня) А вы делаете утреннюю разминку?
Картина: Яблонская Т.Н. "Утро" 1954
Около минуты
16 марта 2022
547 читали