9584 подписчика
ЖИЗНЬ В СТИЛЕ OPEN AIR
Многие проблемы с психологическим и физическим здоровьем – от того, что мы (городские жители) слишком мало и редко общаемся с природой. А ведь она способна обновлять и освежать нас. Каменные джунгли – наоборот, жизненную энергию из нас только высасывают.
Ошибка в том, что мы думаем о природе как о «географически удалённом месте». Хотя можно к понятию «природа» отнести для себя любую зелёную зону рядом с домом. В парке или сквере, на лужайке, набережной или берегу пруда тоже можно получать свою ежедневную оздоровительную дозу. Надо просто устранить искусственные барьеры между собой и природой.
Нет времени на прогулку? Да. Современная жизнь устроена так, что у нас никогда и не будет достаточно времени, чтобы сделать всё, что мы хотим! Поэтому придётся просто отложить «неотложные» дела для маленькой прогулки на свежем воздухе. Сделать её своим приоритетом.
Плохая погода? В скандинавских странах бо́льшую часть года стоит неблагоприятная погода для прогулок. Тем не менее, именно там люди больше всего любят гулять, в соответствии со своей концепцией friluftsliv – «ежедневно хоть немного времени проводить на свежем воздухе».
Любоваться закатом, а не пытаться сделать селфи на фоне заката. Пить кофе из термокружки в парке, а не на кухне или в кафешке. Чувствовать движение ветра и пение птиц.
Регулярное общение с природой помогает сохранять хорошее самочувствие и не подвергаться стрессам.
Эти полчаса, оторванные для прогулки у «неотложных» дел, окупятся с лихвой.
1 минута
14 марта 2022