35,1 тыс подписчиков
Я не смотрю телевизор, очень уж он схож с ... мусорным баком! Чего там только нет! Недавно меня спросили, например, поможет ли корсет из телемагазина улучшить осанку? И тут меня бросило в жар.
Дело в том, что корсет – это медицинское изделие, которое должно быть рекомендовано врачом, а не тетенькой из «Магазина на диване». Продавец из ортопедического салона у метро тоже не авторитет. Носят корсеты обычно люди с серьезными заболеваниями. К примеру, при не которых формах быстро прогрессирующего сколиоза. Но даже в этом случае корсет не заменяет упражнения.
Если же вас беспокоит сутулость на фоне сидячей работы – корсет не поможет.
❗ Проведем аналогию? – Стельки и очки.
✔️ служат опорой, на которую организм может положиться, как раненный боец на своего товарища. Но станет ли от этого боец здоровее? Увы, нет!
❗ С осанкой та же история. Ношение корсета может одни мышцы ослабить, другие, наоборот, привести к спазму...
Что делать? У меня есть универсальный ответ: двигаться и работать над собой!
Наша осанка зависит от двух факторов:
1. нервной системы (осанку контролирует, в первую очередь, головной мозг)
2. состояния тела (мышц, фасций, наличия дисбалансов и т.п.)
❗ Мы можем переобучить нервную систему и поменять свою осанку только через неврологические практики в сочетании со здоровым движением!
Интересно, что упражнения для осанки обычно просты по уровню нагрузки. При этом они требуют высокой концентрации внимания. Попробуйте → 3 эффективных упражнения для осанки 💥
1 минута
18 марта 2022
1135 читали