2292 подписчика
События в мире превращают нашу жизнь в апатию. Тревога, ярость, злость в какой-то момент застывают на месте. Жизнь меняется так быстро, что иногда непонятно, что происходит. Мы сейчас теряем свою привычную жизнь. И не знаем, что будет дальше.
Размазанное состояние мешает нам двигаться вперёд. Мы начинаем откладывать дела на потом. Нам кажется,что мы ничего не успеваем. И нами овладевает чувство вины за это. Чувство нереализованности душит изо дня в день. В голове куча мыслей, но ничего конкретного. И кажется, некуда идти. И негде остановиться.
В этом случае, работает только одно: нужно отпустить контроль, расслабиться и заняться своими привычными делами. Перемены приходят с расслаблением. Когда ум - ясный. Когда мы напряжены, мы в ворохе мыслей, чужих решений, понятий. Мы не слышим себя. И напрасно стучимся в закрытую дверь.
Сейчас важно расслабиться.
Уменьшить количество дел, от которых устаёшь.
Важно отпустить полный контроль и больше делегировать.
Важно обращаться за помощью, если она нужна.
Помогают наполняющие дела: спорт, прогулки, встречи с друзьями, чтение в одиночестве, хобби и творчество, обучение новому.
Важно нормализовать сон.
Важно отрегулировать питание: отказаться от фастфуда, алкоголя, тяжёлой пищи.
Важно думать о хорошем и помогать себе заботой.
И всё будет хорошо. Мы обязательно справимся🌷
1 минута
14 марта 2022